換季保養品怎麼選？乾燥、泛紅與膚況不穩的保養重點

換季來了，早上洗完臉，發現兩頰比平常更緊繃；到了下午，鼻頭還是會出油，嘴角卻開始起屑。氣溫、濕度一變，原本用得順手的保養品，這幾天擦起來也可能突然不太對勁⋯⋯。
這時候最難拿捏的是——到底該換保養品，還是原本那瓶乳液多擦一點就好？如果只有嘴角乾，可以先在那一小塊加強保濕，但要是一洗完臉就覺得繃，先回頭看看水溫、洗臉方式、產品選擇到底對不對。
接下來會帶你一一從乾燥、起屑、泛紅等換季常見狀況談起，再看看換季保養品該怎麼搭配。

目錄
換季肌膚最常出現的5大狀況
什麼時候需要調整換季保養？一定要整套換掉嗎？
換季保養品怎麼選？配方、質地與膚況的挑選重點
化妝水、乳液、乳霜與面膜，換季保養怎麼搭配？
換季保養品推薦：依保濕與舒緩需求挑選
結語

換季肌膚最常出現的5大狀況

同樣是換季，有人洗完臉就想趕快擦乳液，有人是晚上卸妝才發現鼻翼起屑。挑換季保養品前，可以先記住：哪個部位不舒服、什麼時候開始不舒服？自己目前最在意、想解決的膚況是什麼？這比先把自己歸類成乾肌或油肌，更能幫你找到眼前要調整的步驟哦！

1. 洗完臉就緊繃，還沒擦保養品就覺得乾

如果緊繃感在洗完、擦保養品之前就出現，可以先回想最近是不是開始用比較熱的水洗臉、搓洗時間變長，或換了洗面乳；先用溫水、減少搓揉，觀察洗後感受是否改善，再決定要不要換潔顏品。若洗完當下還好，是過一陣子才覺得乾，就把洗後保濕的時機、用量和質地一起納入考量。美國皮膚科醫學會也建議，皮膚偏乾時可用溫涼水清潔，並在洗後接著保濕哦！

2. 鼻翼、嘴角或兩頰起屑，擦乳液也容易漏掉

起屑有時只出現在幾個小地方，擦乳液時，你可能習慣從臉頰往外推，鼻翼轉折和嘴角就只輕輕帶過。下次可以先照平常的用量擦全臉，再看看那些地方有沒有擦到。如果已經有擦、過一陣子還是乾繃，就在局部補一點乳液，或試試乳霜。底妝容易在這些地方卡住時，也可以順便記下卡粉的位置，確認是不是和素顏時的起屑處重疊。

3. 摸起來粗粗的，上妝才發現底妝卡粉

臉頰粗糙，很多人第一個想到的是去角質。可以先在素顏時觀察一下皮膚：粗糙的地方是不是同時有細屑、乾紋，或洗完臉就覺得繃？如果有，先把保濕調整好，再觀察膚觸和妝感。若粗糙主要出現在鼻頭或下巴，摸起來是一顆顆的，則可以另外觀察是否有粉刺或其他顆粒。這兩種觸感容易混在一起，單靠「摸起來粗」很難決定要補擦乳霜還是加一道角質調理。

4. 臉頰泛紅，連平常用的保養品擦了都刺

遇到泛紅或刺痛，先找出不舒服是從哪一步開始的？是洗完就紅、擦某一瓶保養品才刺，還是最近多用了幾次酸類或去角質產品？可以先停用擦了會刺的品項，保留平常用得舒服的基本步驟。若同時換了洗面乳、精華和乳霜，建議先換回原本的保養品，等不適緩和後再逐一調整，一次一個變因，比較容易看出皮膚對哪個變動有反應。泛紅、刺痛或搔癢若持續、反覆或加重，建議請皮膚科醫師評估喔！

5. 下午鼻頭有油光，兩頰卻還是乾

鼻頭油、兩頰乾，可以分區看：若一擦完保養就覺得鼻頭油亮，先看看是不是同一個部位疊了太多層，或乳液本身的使用感偏潤。若早上擦完覺得舒服，到了下午才有油光，可以先觀察出油的範圍和時間，同時留意兩頰是不是仍會乾繃。保濕時，容易覺得黏的地方先薄擦，兩頰和嘴角再依需要補量，不用整張臉都用上相同用量的保養品。

什麼時候需要調整換季保養？一定要整套換掉嗎？

原本的保養品擦起來都舒服，當然不必做更動，但如果遇到同一個困擾反覆出現，像是這幾天每次洗完臉都繃、擦完乳液不久嘴角又乾，或原本不會刺的產品一擦就開始不舒服，可以依照下面列點一一檢查看看：

只有局部乾燥，先改用量和部位

例如原本用的保養品，擦完後開始部分區域有脫皮的情形，先用原本的乳液，但容易脫皮的地方多補一兩層試試；如果睡前補擦後，隔天早上仍覺得乾繃，可以試著只在那些地方加上質地比較濃稠的乳液或者霜類。

白天擦完太黏，先看疊擦的層數

如果平常化妝水、精華、乳液都會擦，可以先少一道精華或者乳液看看，接著擦上防曬或底妝，看擦上後感受是否有任何變化；也可以保留原本的乳液，白天薄擦，晚上再照平常的用量。

洗完臉就覺得乾，先調整清潔

同時改了洗臉方法、洗面乳，又同時改動保養品，就比較難知道是哪一步讓乾繃改善，可以先改水溫或搓洗方式，觀察洗後感受，再看需不需要換產品。

一擦就刺，先把流程簡化

記下最近新增的產品或提高頻率的步驟。原本固定做的刷酸、去角質或敷膜，也可以先暫停，讓保養回到用得舒服的基本品項。
例如，原本早晚都擦同一瓶乳液，最近只有晚上洗完臉後兩頰乾，可以先照常擦，睡前在兩頰補一點；白天如果擦完防曬、上妝都沒問題，早上的用量就維持原樣。這樣調整，既能照顧新出現的乾燥，也比較容易知道手上的產品夠不夠用～

換季保養品怎麼選？配方、質地與膚況的挑選重點

挑換季保養品時，先回頭看看自己目前最在意的膚況是什麼呢？例如最在意的是乾繃，就先挑一款每天願意擦的保濕品。若最在意的是原本擦了舒服、這幾天卻常刺痛，先檢查現有步驟，再決定要不要添購新品。

配方先從敏弱、低添加物開始

甘油、玻尿酸是常見的保濕成分，神經醯胺也常見於保濕配方。如果你容易因保養品不舒服，可以優先考慮敏弱配方，減少添加化學性防腐劑、酒精、酸類等成分，並從少量、局部試用開始。

質地看早晚的使用情境

白天擦完還要上防曬或底妝，擦上自己平常習慣的乳液後，看看鼻翼會不會覺得黏、臉頰到了下午還會不會繃？晚上洗完臉，如果乳液擦完仍覺得不夠，可以在乾的地方多上一層同款乳液按摩，或者改用比較滋潤類的霜類來加強鎖水。

用量看部位，買新品前先試試手上的產品

你可以用同一款乳液做一次簡單的比較：T字薄擦，兩頰按平常的量擦，嘴角特別乾的地方再補一點，觀察擦完當下會不會黏、過一陣子乾繃有沒有回來。如果用量一改就舒服很多，可以先照這個方式用。如果總要補擦好幾次才覺得夠，再考慮換質地。這比同時開一瓶新化妝水、一瓶精華和一罐乳霜，更容易判斷哪個改動有幫助哦！

化妝水、精華、乳液、乳霜和面膜，換季保養怎麼搭配？

保養品	什麼時候用？	放在哪一步？
化妝水	喜歡洗完臉後先擦一道清爽、水感的保養。幫助肌膚打開補水通道。	洗臉後先擦，再接精華、乳液或乳霜。習慣洗完臉直接擦精華或乳液的話，也可以省略此步驟。
精華	有想加強的保養需求，例如保濕或改善乾燥帶來的粗糙感。	一般用在乳液或乳霜前，若是酸類等調理型精華，依產品標示使用。
乳液	擦完保濕鎖水的精華後，皮膚仍覺得乾燥的話，可以再上一層乳液。	洗完臉可以直接擦，有用化妝水或精華就接在後面。先薄擦，再視乾燥部位補一點。
乳霜	擦完乳液後，兩頰或嘴角還是覺得乾繃、皮膚比較偏向乾。	可以在乳液後局部加擦，晚上如果全臉都偏乾，也可以直接用乳霜取代乳液。
面膜或凍膜	換季時突然覺得乾繃，或吹了一整天冷氣，想加強補水與舒緩。	清潔後依產品標示使用，敷完再視膚況接上日常保養。

白天趕著出門，可以簡化成「洗臉 → 乳液 → 防曬」。如果鼻頭擦完容易黏，就在鼻頭薄擦一點，兩頰照平常的用量。晚上也是同樣的做法，只有嘴角乾，就把乳霜加在嘴角，其他地方照原本的步驟保養。最終的指標都是依照「膚況當下擦起來的感覺」去做調整。

換季保養品推薦：依保濕與舒緩需求挑選

在換季的時候，非常推薦來自台灣，深耕近40年的MIT品牌「BOUYIEE寶藝」的保養品，以下推薦幾款適合在換季時節穩定膚況的寶藝產品：

皮膚不穩，想要急救鎮靜舒緩｜RB4 全效修護舒敏凍膜

換季這幾天，兩頰突然比平常更乾繃，早晚偏涼、中午去很熱，或在冷氣房待了一整天，回家洗完臉還是覺得乾，甚至出現敏感、泛紅、脫屑的情況，就可以用「RB4 全效修護舒敏凍膜」加強。RB4 裡面含有Allergy乳香植萃、Amethyst紫晶水合精華、維生素B5，幫助修護肌膚底層，讓皮膚先恢復健康、穩定下來。
但如果當下已經明顯刺痛，連平常用得習慣的保養品擦了都不舒服，還是會建議先就醫處理哦！

BOUYIEE寶藝RB4全效修護舒敏凍膜 — BOUYIEE寶藝 RB4全效修護舒敏凍膜250g

日常想保濕，又怕太粘膩厚重｜BMH超能益膚水＋微脂囊益膚保濕精華乳

如果早上洗完臉，兩頰有點緊，接下來又要擦防曬或上妝，可以把BMH超能益膚水＋微脂囊益膚保濕精華乳放在洗臉後，當作日常保濕的基礎選項。益膚水質地清爽、成分極度單純，可以幫助肌膚打開補水通道；後續再上上「微脂囊益膚保濕精華乳（益膚乳）」加強鎖水，1＋1可以很好幫助保養打底、維持肌膚健康。
如果想讓益膚乳更清爽，可以把益膚水＋益膚乳1：1做調和，擦起來會更加水感哦！

乾性肌、受損肌乳液擦了還是乾｜極效益膚舒敏修護霜

如果白天擦乳液的感受剛好，到了晚上兩頰或嘴角卻還是容易乾繃，或者冷風颼颼之下覺得皮膚不舒服，可以把極效益膚舒敏修護霜加在特別乾的部位，一天之中也可以疊擦多次。像是洗完臉、擦完乳液後，嘴角仍覺得乾，就在嘴角補一層，其他地方照平常的方式保養。
如果晚上全臉都偏乾，也可以試著直接用乳霜，看看起床後的使用感是否比較符合需求。白天喜歡乳液的膚觸，晚上想要更滋潤的質地，早晚分開用就好。