秋冬皮膚乾到脫屑、緊繃？解析「皮膚乾燥警訊」，4步驟告別乾荒！

一進入秋冬，你的肌膚立刻拉警報：洗完臉後全臉緊繃、上妝時粉底結塊浮粉，甚至開始出現一整片乾癢脫屑的狀況？明明平常都有在擦保濕品，但卻還是遇到以上狀況，不知道真正的問題出在哪裡⋯⋯
其實皮膚乾不只是「缺水」這麼簡單！背後隱藏著環境、清潔習慣和保養盲區等原因，本文將為您全面解析秋冬肌膚乾燥的關鍵警訊，一起來解決皮膚乾癢的問題。

為什麼秋冬會更乾？皮膚乾燥的原因

秋冬「氣溫」與「濕度」的急劇下降，是肌膚乾燥的頭號殺手！台灣本身環境較為濕熱，混合性肌膚、偏油的狀況居多，但只要到了秋冬，或者是到日韓這種濕度較低的地區，肌膚往往更容易出現乾、癢、紅的狀況。

1. 濕度降低＋蒸發加速

• 環境濕度失衡：台灣秋冬的空氣濕度明顯下降，如果又遇上寒流，室內使用暖氣或電熱器，環境就會變得更加乾燥。
• 角質層水分流失：肌膚角質層中的水分會加速蒸發到乾燥的空氣中（經皮水分散失），導致肌膚鎖水能力下降。

2. 皮脂腺分泌減少

• 天然屏障（皮脂膜）弱化：為了適應低溫，皮脂腺分泌油脂的速度會減緩，油脂是構成肌膚「天然皮脂膜」的關鍵，皮脂膜變薄，保護力自然下降。
• 保水力不足：皮脂膜是肌膚的第一道防線，它不僅能鎖住水分，還能抵禦外部刺激。一旦皮脂膜受損，肌膚就無法有效保存水分和天然保濕因子，散失的也會更快。

3. 不當清潔與熱水刺激

• 過度清潔：許多人誤以為臉洗得越乾淨越好，頻繁使用去脂力強的洗面乳，會將殘餘的皮脂膜一併洗去，反而加重乾燥、乾癢緊繃的狀況。
• 洗澡水溫過高：天氣冷，把熱水的溫度開太高，過高溫度的熱水會帶走肌膚上的油脂，導致洗後肌膚更加乾燥、緊繃。

皮膚乾會造成哪些肌膚狀況？

• 緊繃感與脫屑：最直接的感受就是緊繃感跟脫屑了！尤其在卸妝、洗完臉後，嚴重時角質層會產生細小的皮屑。
• 脫妝浮粉：因為上面脫屑與肌膚過乾的狀況，上妝後容易出現浮粉、卡粉、不吃妝的情形。

• 敏感泛紅：由於皮脂膜受損，肌膚屏障功能弱化，對環境中的刺激物（如塵螨、空污、換季溫差）的抵抗力降低，容易引起發癢、泛紅、刺痛等敏感反應。
• 細紋產生：長期缺水的肌膚會失去彈性，尤其在眼周、嘴角等部位，會更容易產生乾燥性的細紋和表情紋。

皮膚乾、脫屑該怎麼辦？皮膚乾燥改善方法

面對已經緊繃、脫屑的肌膚，最重要的就是「修護皮脂膜」與「補水鎖水」。皮膚乾、脫屑的時候，推薦以下4步驟保養：

步驟1. 溫和清潔，不讓肌膚再受刺激

• 降低水溫：避免使用過熱的水，建議水溫略低於體溫，約30～34度之間。
  選擇溫和的洗面乳：別再使用皂鹼或去脂力過強的產品（像是市面上主打控油、清潔力的洗面乳），改用胺基酸界面且含有保濕成分的溫和洗面乳，才能真正做好清潔卻又不洗去多餘的健康皮脂。
• 避免過度搓揉、清洗：一天建議至多洗臉2次即可（早晚各一次），清潔時輕柔搓揉，避免過度用力；這時候慕斯型的洗面乳也是個好選擇，不用自行搓揉就有綿密的泡泡可深入毛孔清潔。

步驟2. 凍膜加強修護肌膚

除了日常保養以外，如果目前已經有緊急的乾癢脫屑，就可以用上凍膜來厚敷加強保養，將大量修護、保濕成分壓入肌膚，達到更深層的修護與鎮定效果，特別適合極度乾燥或有泛紅不適的狀況。

步驟3. 高效注水，快速補水

• 急救濕敷：在清潔後，拿衛生棉沾上溫和、成分單純、不含酒精的化妝水，針對乾燥脫屑區域（如雙頰、額頭）進行3～5分鐘的濕敷，幫助快速提升角質層含水量。
• 使用保濕精華：肌膚已經處於乾燥脫屑、皮脂膜受損的狀態，除了日常的化妝水及乳液、乳霜，建議可多加一個「精華液」的步驟，幫忙注水保濕。推薦使用高滲透力＋小分子保濕成分（如玻尿酸）的精華液，讓水分能迅速到達角質層深處。

步驟4. 牢牢鎖住水分

在以上急救步驟之後，最後一定要記得「鎖水」！前面的步驟就像是在把肌膚的大門打開，並且放入營養，萬一最後沒有把門關上，剛補好的營養成分又會很快消散掉。
在水分充足的狀態下，使用含有小分子神經酰胺、維生素B5、保濕多元醇這類的乳液或乳霜，將剛補充進去的水分完全封鎖在肌底，協助重建肌膚健康皮脂膜。

皮膚乾擦什麼？解決皮膚乾燥的保養成分

要真正解決乾燥問題，保養成分的選擇至關重要。高效能的保濕產品，必須同時具備「補水」和「鎖水」的兩大機制。

1. 屏障修護成分：重建鎖水防線

乾燥導致脫屑的主因是皮脂膜受損，屏障修護成分是讓肌膚從「乾荒」轉向「穩定」的關鍵！

• 小分子神經酰胺：皮膚角質層中最重要的脂質，建議選擇小分子神經酰胺配方，可以更高效填補受損的角質層、修復皮脂膜，是長效鎖水、告別脫屑的關鍵。
• 角鯊烷：結構與人體皮脂相似，能提供肌膚所需的滋潤度，輕盈不黏膩，強化皮脂膜的鎖水功能。
• 植物甾醇：是另一種優異的脂質修護成分，與神經酰胺協同作用，能密集修護敏感泛紅，穩定膚況。

2. 高效保濕成分：深度補水不間斷

市面上優異的注水配方，不僅要補水，更要達到「長效保濕」與「層層滲透」的效果！

• 多重分子玻尿酸： 建議選擇像大小分子甚至多重分子兼具的玻尿酸配方，才能同時達到肌膚表層強效抓水，以及深層注水的效果，長效維持肌膚飽滿。
• NMF天然保濕因子：包含胺基酸、PCA和牛磺酸等，這些成分是肌膚原生天然保濕因子的重要組成部分。它們能直接被肌膚吸收，迅速幫助維持角質層的水平衡。
• 維生素B5／維生素B3（菸鹼醯胺）：這兩種成分同時具備卓越的保濕、舒緩及屏障修護功效；維生素B3（菸鹼醯胺）更有助於穩定皮脂分泌，並提升肌膚自身的防禦能力。

皮膚乾的保養品推薦

看到這裡，您已經掌握了拯救乾燥肌的4步驟急救法，也知道大概哪些成分有助於修護以及補水。但是～保養品百百種，到底有哪些產品是真正能改善皮膚乾、脫屑情形的呢？以下為您推薦幾款產品：

溫和洗臉：胺基酸益膚全效舒緩泡泡

採用親膚的胺基酸界面活性劑，能溫和洗淨髒污，同時不洗去你寶貴的天然皮脂膜。一按就有超綿密的慕斯泡泡，讓你在清潔時減少摩擦，洗完只有乾淨、沒有緊繃感，保濕感很足夠。

加強保養：MF1超能保濕冷敷劑（保濕）＆RB4全效修護舒敏凍膜（修護）

RB4全效修護舒敏凍膜富含紫晶水合精華與乳香植萃，敷上第一感覺是涼涼的，但卻又不會讓人覺得太冰冷，能迅速舒緩乾癢、泛紅與不適，同時修護受損的皮脂膜，幫助肌膚恢復穩定，長期使用可以幫助強化肌膚防禦力，讓敏感、乾癢不再反覆發作。
MF1超能保濕冷敷劑則是擁有NMF天然保濕因子、醣基海藻糖、維生素B5，能快速補水同時鎖水，讓肌膚重回柔嫩光澤，是日常保養中不可或缺的「保濕急救神器」。

密集補水：BMH超能益膚水

採用100%超純水基底，能以極高滲透力瞬間深入肌底，為乾燥的角質層注入大量水分，讓皮膚恢復柔軟濕潤狀態，鋪好後續精華的吸收道路。

水潤爆棚：解肌渴能量精華

如果你的臉總是怎麼補水都覺得乾，那是因為你的保濕不夠「深」！這瓶「解肌渴能量精華」就是專為缺水肌膚設計的超級注水機。
它最厲害的地方在於採用了「多重分子玻尿酸」配方，裡面包含了大小分子玻尿酸，不僅能在表面幫你抓水，更能層層滲透到肌膚底層，真正解決乾燥源頭。搭配維生素B5（泛醇）與維生素B3（菸鹼醯胺），在補水的同時還能舒緩肌膚的不穩定感，修護你的屏障。
質地非常輕盈滑順，一抹開就像水彈開一樣，肌膚瞬間感覺飽水、彈潤。不管是平時保養，還是上妝前拿來急救，都能讓你的底妝變得超級服貼，告別浮粉卡粉，還你夢寐以求的「水潤爆棚肌」！

迅速鎖水：微脂囊益膚保濕精華乳

開通好補水道路後，就需要立即鎖水。運用微脂囊科技將修護成分鎖住，能夠深入肌膚底層再釋放，同時強化肌膚屏障，質地清爽不黏不膩，適合全臉使用，長效維持水潤感、不緊繃。

極效修護：極效益膚舒敏修護霜

專為脆弱、乾燥、泛紅的肌膚設計，質地柔潤但不厚重，能在肌膚表面形成保護膜，同時深層滋養修護。添加植物甾醇與高保濕植萃成分，能有效強化肌膚屏障、減少水分流失，讓乾癢與刺痛感逐漸舒緩。連續使用可明顯提升肌膚耐受性，恢復穩定、光滑與健康光澤。

皮膚乾的推薦保養步驟

• 早上：益膚泡洗臉 → 益膚水輕拍or濕敷3～5分鐘 → 精華補水 →  益膚乳鎖水 → 益膚霜局部加強（於脫屑不適部位，全臉乾可全臉擦）
• 晚上：益膚泡洗臉 → 凍膜加強厚敷30分鐘 → 益膚水輕拍or濕敷3～5分鐘 → 精華補水 →  益膚乳鎖水 → 益膚霜局部加強（於脫屑不適部位，全臉乾可全臉擦）

如果肌膚處於緊急狀態，已經有脫屑、乾癢泛紅，建議先從RB4用起，可天天使用，待狀況穩定後可更換成MF1交替敷（如：今天敷RB4、隔天敷MF1，或者分區保養也可以），膚況穩定的狀況下也可拉長敷的間隔（如：每兩天敷一次凍膜）。

結語

秋冬皮膚乾癢、脫屑、浮粉卡粉是許多人的困擾，但只要懂得皮膚乾的原因、解法、怎麼挑選產品，就能有效終結乾荒，告別脫屑卡粉的窘境，快點去試試看吧～

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